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春天是过敏高发的季节。随着气温升高，空气中的花粉浓度增加，从而增加尘螨和霉菌的活动。很多人的皮肤、粘膜会因为过敏而出现发红、发痒的情况。在激烈的花粉热季节到来之前，大家在日常生活中如何科学防护自己，打赢这场“过敏战争”呢？为此，中国经济网记者采访了烟台毓璜顶医院皮肤科主任曲岩先生，为大家解答疑问。记者：很多患者分不清自己是感冒还是过敏，尤其是打喷嚏、流鼻涕的时候。春季皮肤和面部过敏的典型症状有哪些？曲焱：这是一个很常见的问题。首先我们区分一下根据症状。感冒通常会伴有乏力、发烧、喉咙痛等全身症状，病程通常持续一周左右。过敏往往“来得快去得也快”，并且有明显的触发因素（去花园、抖被子等）。具体症状分为三类。皮肤表现：最常见的是荨麻疹，又称“风疹”。它表现为各种大小的红色伤痕，非常痒，来得快去得也快，但很可能会复发。此外，湿疹和特应性皮炎会反复发作，导致皮肤出现红斑、丘疹和剧烈瘙痒，尤其是肘窝和腘窝。鼻部症状：发烧的典型症状包括连续打喷嚏、大量水样鼻涕、鼻塞、鼻子发痒、感觉有虫子在上面爬。眼睛症状：过敏性结膜炎，眼睛很痒、红肿、羞涩、流泪。患者常常不能帮助但揉眼睛。记者：在花粉季节来临之前，大家在日常生活中应该如何践行“身体隔离”？出门戴口罩就够了吗？曲焱：戴口罩是基本的，但还不够。可以概括为“躲、挡、洗、变”四个字母的成语：隐藏（出去看看天空）：注意“花粉浓度预报”。一般而言，花粉传播量最大的时段是上午 10 点至上午 10 点和下午 5 点。一个阳光明媚、有风、温暖的一天。在此期间，请尽量避免外出。清晨、下午和晚些时候的雨天，花粉浓度较低，是相对安全的出行时间。遮挡（完全组装）：外出时不仅要戴口罩（建议选择N95或外科医用口罩；普通棉布口罩遮挡花粉效果较差），必要时还应戴眼镜或墨镜保护结膜。物理防晒霜或insul可以将隔离霜涂抹在皮肤的暴露区域以形成保护层。洗衣（回家后立即洗衣服）：当您回到家并进门之前，请清除衣服上的花粉。进门后第一件事就是洗脸、洗鼻（用盐水鼻喷雾剂清理鼻窦）、换衣服。不要将在外面穿了一整天的衣服带到卧室或床上。如果您的症状严重，最好一回家就洗澡，以去除头发和皮肤上的花粉。更换（小心衣服）：在室内晾干衣服，不要在室外“过夜”晾干。否则，花粉和尘螨会在一夜之间粘在湿衣服上。记者：很多患者都有去药店购买“偏平”之类的药膏的习惯，一感觉皮肤痒、出疹子就涂。您同意这种做法吗？我们应该注意哪些关于医学的误解？曲岩：这是目前最大的错误，也是你最容易陷入困境的地方。像“偏品”这样的药膏通常含有糖皮质激素。激素是一把双刃剑。对于湿疹、神经性皮炎，短期适量使用有效。然而，无论是真菌感染（股癣）、细菌感染还是单纯的面部过敏，滥用强激素都会导致症状“反弹”，甚至形成“激素依赖性皮炎”，皮肤变薄、红细胞增多、长痘痘，治疗起来非常困难。科学用药的原则是：面部和皮肤皱褶处（如腋窝、腘窝）要“柔软”。这些区域的皮肤很薄，吸水性很强。您应该在医生的监督下使用非激素钙调神经磷酸酶抑制剂（例如他克莫司软膏）或使用弱或中度作用的激素。长时间不要使用强激素时间。不要害怕口服药物：对于荨麻疹和严重瘙痒，口服抗组胺药（如氯雷他定和西替利嗪）是首选。我想很多人都担心副作用。事实上，第二代抗组胺药的副作用很小。经常服用，可以有效控制症状，避免“痒→抓挠→更痒→再抓”的恶性循环。最重要的一点是，不要自行乱用药物，而要在皮肤科医生的监督下使用。记者：最后，您对过敏人群有什么全面的建议吗？曲焱：我想强调三点。直面你的过敏症，不要想太多。许多人认为过敏只是一个小问题，可以忍受。但实际上，严重的过敏性鼻炎会引发哮喘，反复抓挠会对皮肤造成严重损害障碍。早期干预和早期监测可以防止疾病恶化。加速肌肤护理，修复其屏障：如果你在春季皮肤敏感，那么这个时候就需要“少做点”。避免使用去角质剂、高浓度酸和酒精含量高的皮肤护理产品。使用成分简单但具有修复作用的药用护肤品（例如含有神经酰胺或透明质酸的产品）。保持皮肤水分可以增强皮肤对外部过敏原的抵抗力。必要时可以到综合医院进行过敏治疗（黄光、近红外等）。平和心态，保持规律的生活节奏：精神压力大、熬夜等会导致免疫功能紊乱，也是引发过敏的重要因素。保持作息规律，适量吃一些辛辣、光敏感的食物（芹菜、香菜等），将有助于你顺利度过这个“乱七八糟的春天”。如果你出现呼吸困难、喉咙肿胀或全身出现皮疹并发高烧时，一定要立即去医院急诊室观察是否有反应。严重全身过敏。 （中国经济网记者 郭文平）
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